名取市の整体は「つちや整骨院」へ

はじめに

当院には頭痛、肩こりでお悩みの方が多く来院されます。

今回は頭痛・肩こりで長年苦しんでいた患者さんについて書いてみました。

 

                                   肩こり・頭痛

病院での検査は異常なしだった

その患者さんは、そのつらさに数年間にわたって悩まされ、何年間も我慢に我慢をかさねていました。

頭痛や肩こりがひどくなると痛み止めの薬を服用していたものの、最近は効きめが悪くなってきているとのことでした。

過去に、脳外科でお医者さんからの検査を受けたことがありましたが、MRIでは異常なしと言われ、肩や背中、首のこりによるものだと説明を受け薬を処方されたのですが、改善は見られず、寒い季節は特につらいため、症状がひどくなる前に来院されました。

                                肩こり・頭痛

原因

当院でのカウンセリングで、その患者さんが普段どのような姿勢で過ごしているのか?

クセや悪い習慣はないか?などを確認したところ、お仕事は一日中PC作業。

脚を組む。通勤は自家用車。慢性的な運動不足。身体の柔軟性が硬い。

やはり、慢性的な頭痛や肩こりの原因となる要素が多いことがわかりました。

姿勢の検査では、横からチェックした状態では身体の中心から前方に移動してしまっていました。頭は前方に、肩は内側に入り、骨盤は後ろに傾いています。そして、背中を丸めた猫背の姿勢になっていました。

首の筋肉は後ろには緊張が少なく、前面の筋肉が強く緊張しています。

次に首の動きですが、上を向く動作での痛み、左を向く動作にも痛み突っぱり感が強く出ていました。

                                         肩こり・頭痛

どうして改善されなかったのか

この患者さんの場合は、お仕事で座っている時間が長いうえ、長年にわたって悪い姿勢が習慣化してしまっていたことにより、身体の前面の筋肉が固く縮み緊張してしまい、身体の前後の筋バランスが大きく乱れていました。

運動不足がこの症状を助長してしまった側面もあります。

身体が前方に縮まって肩が内側に入ってしまったことにより、姿勢はさらに悪くなり、呼吸も浅くなって肩こりの症状が作られ、肩や首・背中の血行が滞り、筋肉はますます硬くなり頭痛を引き起こしていました。

 

実際のアプローチ

このような症状の場合、身体の全面(首、胸郭、腹筋等)の緊張した筋肉を元のしなやかな筋肉に戻していく必要があります。その際、身体の浅い部分だけではなく、深い筋肉(インナーマッスル)も改善していかなければいけません。

なぜなら、肩こりや頭痛の大きな原因はインナーマッスルが関与しているからです。

浅くなった呼吸が深くしっかり息が吸えるようになってくると、姿勢が良くなっている実感が得られて来ます。

首や肩関節の動きを出すために肩関節や肩甲骨周囲の筋肉にアプローチします。

肩関節は各関節の中で最も大きな動きをします。

肩関節には前後、上下に様々な筋肉があります。検査をしながら原因を引き起こしている筋肉を特定して、改善のためのアプローチをしていきます。

また、肩甲骨にもたくさんのインナーマッスルがあり、適切なアプローチができないと、肩の動きが悪いまま、血行やリンパ液の流れが改善されない状態から脱することができません。

                                          骨盤

骨盤の働き

肩こりや頭痛では骨盤は関係ないと思われがちですが、骨盤は上半身の動きを伝達する大きな役割があります。

したがって、身体の土台である骨盤や股関節のゆがみは看過することはできません。

肩こりや頭痛でお悩みのほとんどの人が骨盤の筋肉が過度に緊張していています。

骨盤の筋肉を治療するときは少し痛いかもしれません。それだけ日々の繰り返しの疲労やダメージが蓄積しているということです。当院では骨盤の異常の改善にも力を入れていますのでご安心ください。

 

前述しましたが、筋肉に過度の緊張がある場合は弱い圧迫でも結構痛みがあります。しかし、だんだんと筋肉に柔軟性が戻ってくると、もともとの肩や首の痛みや張り感はなくなってきます。

胸郭の筋肉がしっかり動かせるようになることで呼吸も同時にしやすくなります。術後は楽に呼吸ができるようなって喜んでおられました。

 

おわりに

大きく崩れてしまった身体のバランスは、自分で元に戻していくには長い時間と正しいエクササイズやストレッチを理解していないと、なかなかむずかしいものです。

                                        骨盤

まずはプロの施術を受けて身体をマイナスの状態からゼロの状態に戻して、そこからはご自分で良い状態をキープしていくことが、その辛さを改善していくための近道であり、理想のかたちです。

 

 

名取市の整体なら「つちや整骨院」へ PAGETOP